高三的学习生活充实而紧张，学生难免会出现情绪低落、灰心、自我怀疑、无助等心理状态。10月17日，记者从多所高中了解到，为缓解高三学子压力，各校开展了花式解压活动，帮助学子们调整情绪、轻松学习，以积极的心态迎接来年的高考。

 转眼间，2024届高三学子已经在高三的赛道上奔跑了数月。为提升学生身体素质，缓解学生学习压力，合肥市第十中学高三书华级部在生活区开展了“趣味团建，阳光体育”主题趣味运动会。

合肥市第十中学趣味运动比赛

合肥市第四中学给高三学子送柿子

 此次学校举办的趣味运动会兼顾竞技性和趣味性，共设“珠行万里”“三人四足”“竹竿舞”等9个比赛项目。各个项目既可以锻炼同学们动手动脑、随机应变能力，又可以培养学生的团结协作精神。校年级部还特地准备了活动积分卡与丰厚奖品。学生参加9个活动集齐盖章后，便可凭借积分卡领取奖品。

 高三阶段，在进行教学质量检测后，学生难免出现情绪波动。为引导高三学子以恰当的视角看待问题，找到自身闪光点，合肥市第九中学组织开展了“遇见·山”心理韧性主题心理课。

 课程中，教师通过情景模拟，让学生们在开放包容的环境中，通过手势动作释放自己内心的情绪。而后，通过趣味故事和手绘漫画，让学生被治愈的同时也思考着寻求他人认可和获得自我认可之间的平衡与途径。

 除了常规的心理课程，合肥市第七中学高三年级部和生活部还联合开展“温暖他/她的一句话”活动。生活老师指导同学们在高三生活区寝室的走廊上设计了一面心愿留言墙，鼓励高三学子以楼层为大单位，以寝室或个人为小单位，把想对其他同学的鼓励或祝福写出来，贴在楼层心愿墙上。

 “热爱可抵岁月漫长，高三加油！”“满怀希望，就会所向披靡，追月加油！”“朝阳下落有时，明月初升有时，但你前进的道路上，我们的陪伴不会失时”……留言墙上一句句简短而温暖的话语，传递着室友情、同窗情，传递着不畏困难携手奋进的力量。

 除了贴心关怀，还有学校为学生安排起了美食“犒赏”。近日，合肥市第四中学校内的柿子迎来大丰收，完成采摘后，学校组织了“柿柿如意，柿如破竹”金秋主题活动，教师们纷纷提笔，手写祝福书签，和柿子一起赠予高三年级的同学。

 “日常，学校充分利用智慧课堂系统开展‘青葱对话’，学生每周都可以在线上与校心理老师沟通，获取暖心支持。”合肥市第四中学学生处副主任陈园园介绍，后续，学校还将推进心理学科与体育学科深度融合，联合高三年级开展学生户外心理拓展活动，在各项活动中帮助学生释放压力，健康成长。

 合报学在合肥融媒体工作室

 合肥通客户端-合报全媒体记者谢蕾